Un cabello sano, el mejor complemento

¿Sabías que la salud de nuestro cabello está intrínsecamente ligada a nuestra nutrición? Los nutrientes esenciales, como las proteínas, los ácidos grasos omega-3, las vitaminas y los minerales, son fundamentales para mantener un cabello saludable. La deficiencia de estos nutrientes puede llevar a problemas como la caída del cabello y la debilidad capilar.

También, diferentes tipos de cabello pueden requerir diferentes cuidados y nutrientes. Por ejemplo, el cabello rizado puede ser más propenso a la sequedad y puede beneficiarse de una mayor ingesta de ácidos grasos omega-3, que ayudan a hidratar el cabello desde el interior. Por otro lado, el cabello fino puede necesitar más proteínas para ayudar a fortalecerlo y prevenir la rotura.

Productos y Cuidados

El tipo de productos que utilizas y cómo cuidas tu cabello durante el lavado y secado puede tener un gran impacto en la salud de tu cabello. Aquí te dejamos algunos consejos:

– Productos: Elige productos que sean adecuados para tu tipo de cabello. Por ejemplo, si tienes el cabello seco, opta por champús, acondicionadores hidratantes y aceites sin siliconas, que aportan una falsa sensación de hidratación. Si tienes el cabello graso, busca productos que ayuden a equilibrar la producción de sebo en el cuero cabelludo. Algunos productos que tenemos en la farmacia:

 

• Champú Karité de Rene Furterer: un champú sin siliconas con aceite de karité que limpia con suavidad, hidrata y protege el pelo seco sin apelmazarlo. Facilita el desenredado y el peinado La textura cremosa del champú crea una espuma ligera que limpia suavemente el cabello seco y apagado, proporciona una hidratación intensa gracias al karité y refuerza la cutícula capilar gracias al cimentrio.

• Crema de belleza reparadora sin aclarado: con queratina de origen vegetal, se funde en el cabello para reestructurar y fortalecer los largos dañados y debilitados. El aceite de camelina, rico en omega-3, nutre y protege el cabello, que queda suave, flexible y brillante.

• Champú seborregulador SABAL: ayuda a regular la producción excesiva de sebo del cabello graso, apagado y apelmazado
  contiene un activo antiseborreico único de Ducray, que reduce la producción y retrasa la acumulación de grasa, dejando el cabello flexible y ligero.

– Lavado: No es necesario lavar el cabello todos los días. De hecho, lavarlo demasiado a menudo puede eliminar los aceites naturales del cuero cabelludo y dejar el cabello seco, quebradizo y sobreproducir sebo como respuesta a nivel de cuero cabelludo. Cuando te laves el cabello, asegúrate de masajear suavemente el cuero cabelludo para eliminar la acumulación de productos y aceites.

– Secado: Evita secar el cabello con calor excesivo, ya que esto puede dañarlo. En su lugar, trata de dejar que tu cabello se seque al aire siempre que sea posible. Si necesitas usar un secador de pelo, usa la configuración de calor más baja y mantén el secador a una distancia segura de tu cabello para evitar quemarlo.

Cuidados de Verano

El verano puede ser un momento difícil para el cabello debido al calor, la humedad y la exposición al sol. Aquí hay algunos consejos para mantener tu cabello saludable durante el verano:

•  Protección solar: Al igual que tu piel, tu cabello necesita protección contra los rayos UV del sol. Considera el uso de un producto para el cabello con protección UV o lleva un sombrero cuando estés al sol durante períodos prolongados. ¡En la farmacia tenemos sprays con SPF para proteger tu cabello!

Como este de Rene Furterer:

• Hidratación: El calor y la humedad pueden dejar tu cabello seco y quebradizo. Asegúrate de beber suficiente agua y considera el uso de un acondicionador profundo o una mascarilla para el cabello una vez a la semana para mantener tu cabello hidratado.
• Evita el calor excesivo: El calor adicional de las herramientas de peinado puede dañar aún más tu cabello en el verano. Trata de minimizar el uso de secadores de pelo, planchas y rizadores y opta por peinados que no requieran calor.

 

Esperamos que os haya gustado el post y dejadnos en comentarios cualquier duda o sugerencia que tengáis.

 

Os esperamos en la farmacia 🙂

 

Paseo de la Castellana 71, Edif. El Corte Inglés (Madrid)

 

 

 

Bibliografía

– Jain, H., et al. (2022). Study of clinical profile of hypothyroidism in a tertiary care hospital, Central India. International Journal of Health Sciences, 6(Special Issue 8). [DOI: 10.53730/ijhs.v6ns8.12619](https://dx.doi.org/10.53730/ijhs.v6ns8.12619)
– Khatun, L., et al. (2022). Medicinal plants used by the local peoples at sadar upazila of Sirajganj District, Bangladesh. Global Scientific Journal of Biological and Pharmaceutical Sciences, 19(3). [DOI: 10.30574/gscbps.2022.19.3.0250](https://dx.doi.org/10.30574/gscbps.2022.19.3.0250)