Sin categoría
Las vitaminas del grupo B y el sistema nervioso
Jul
¿Sabías que las vitaminas del grupo B son esenciales para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo?, y en particular, desempeñan un papel crucial en el sistema nervioso central. Estas vitaminas actúan como coenzimas en una amplia gama de reacciones metabólicas y están involucradas en numerosos procesos de funcionamiento del tejido nervioso, incluyendo la producción de energía, la síntesis y reparación de ADN/ARN, la metilación genómica y no genómica, y la síntesis de muchas neuroquímicas y moléculas de señalización.
Además, las vitaminas del grupo B mejoran el efecto analgésico de los AINEs (antiinflamatorios tipo ibuprofeno, dexketoprofeno…) y se ha encontrado evidencia de su acción de apoyo en el tratamiento del dolor lumbar y la neuropatía diabética (Jasłowski, D., 2023). También pueden desempeñar un papel en el control del dolor de espalda.
Las vitaminas del grupo B, especialmente la tiamina (B1), la piridoxina (B6) y la cianocobalamina (B12), participan en la producción de energía, la síntesis y reparación de ADN/ARN y la síntesis de neurotransmisores lo que asegura el funcionamiento normal del sistema nervioso central.
Podemos adquirir estas vitaminas a través de la alimentación: granos enteros, carnes, nueces, semillas, legumbres, lácteos, huevos, vegetales de hojas verdes… y en algunos casos recomendaríamos la suplementación.
¡Consúltanos o déjanos un comentario!
Te esperamos como siempre en la farmacia 🙂
Bibliografía
– Kuzina, L.A., Kaishibaeva, G.S. (2023). Group B vitamins: prospective for multidisciplinary application: A review. [DOI: 10.26442/20751753.2023.2.202239](https://dx.doi.org/10.26442/20751753.2023.2.202239)
– Jasłowski, D. (2023). B vitamins in diseases of the nervous system – facts and myths. [DOI: 10.12775/jehs.2023.13.05.014](https://dx.doi.org/10.12775/jehs.2023.13.05.014)
– Mosabbir, A. (2022). Mechanisms behind the Development of Chronic Low Back Pain and Its Neurodegenerative Features. [DOI: 10.3390/life13010084](https://dx.doi.org/10.3390/life13010084)
